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Alcuni metodi di misurazione per esempio plicometria computerizzata danno grande enfasi al grasso di scorta cioè lo presentano come unico risultatosalvo poi scoprire in un stima del grasso corporeo reddito di citta dello stampato la percentuale del grasso essenziale.

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Poiché la maggior parte delle formule antropometriche come il metodo plicometrico di Durnin-Womersley, [9] il metodo plicometrico di Jackson-Pollock e il metodo della circonferenza della Marina degli Stati Uniti, in realtà stimano la densità corporea, non la percentuale di grasso corporeo, la percentuale di grasso corporeo si ottiene applicando un secondo formula, come Siri o Brozek descritta nella sezione precedente sulla densità.

Di conseguenza, la percentuale di grasso corporeo stima del grasso corporeo reddito di citta da pieghe della pelle o altri metodi antropometrici porta l'errore cumulativo dall'applicazione di due modelli statistici separati.

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Questi metodi sono quindi inferiori a una misurazione diretta della densità corporea e all'applicazione di una sola formula per stimare la percentuale di grasso corporeo.

Un modo per considerare questi metodi è che scambiano l'accuratezza per praticità, poiché è molto più conveniente fare alcune misurazioni del corpo che immergere le persone in acqua.

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Il problema principale con tutte le formule derivate statisticamente è che per essere ampiamente applicabili, devono essere basate su un ampio campione di individui. Tuttavia, tale ampiezza li rende intrinsecamente inaccurati.

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Il metodo di stima statistica ideale per un individuo si basa su un campione di individui simili. Ad esempio, stima del grasso corporeo reddito di citta probabile che una formula di densità corporea basata su skinfold sviluppata da un campione di rematori collegiali maschili sia molto più accurata per stimare la densità corporea di un vogatore collegiale maschile rispetto a un metodo sviluppato utilizzando un campione della popolazione generale, perché il campione è ristretto per età, sesso, livello di forma fisica, tipo di sport e fattori dello stile di vita.

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D'altra parte, una tale formula non è adatta per un uso generale. I metodi di stima della plicometria si basano su un plicometro [10]noto anche come test di pizzicamento, per cui un pizzico di pelle viene misurato con precisione da calibri, in diversi punti standardizzati sul corpo per determinare il grasso sottocutaneo spessore dello strato.

Alcune formule richiedono solo tre misurazioni, altre fino a sette. L'accuratezza di queste stime dipende più dalla distribuzione unica del grasso corporeo di una persona che dal numero di siti misurati. Inoltre, è della massima importanza testare in una posizione precisa con una pressione fissa.

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Anche se potrebbe non fornire una lettura accurata della percentuale reale di grasso corporeo, è una misura affidabile del cambiamento della composizione corporea per un periodo di tempo, a condizione che il test venga eseguito dalla stessa persona con la stessa tecnica. La stima del grasso corporeo basata sul plicometro è sensibile al tipo di calibro utilizzato e alla tecnica. stima del grasso corporeo reddito di citta

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Questo metodo misura anche solo un tipo di grasso: tessuto adiposo sottocutaneo grasso sotto la pelle. Due individui potrebbero avere misurazioni quasi identiche in tutti i siti di pieghe della pelle, ma differiscono notevolmente nei livelli di grasso corporeo a causa delle differenze in altri depositi di grasso corporeo come il tessuto adiposo viscerale: grasso nella cavità addominale.

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Alcuni modelli affrontano parzialmente questo problema includendo l'età come variabile nelle stima del grasso corporeo reddito di citta e nella formula risultante. Gli individui più anziani hanno una densità corporea più bassa per le stesse misurazioni da parte del plicometro, che si presume significhi una percentuale di grasso corporeo maggiore. L'ecografia viene ampiamente utilizzato per misurare la struttura del tessuto e ha dimostrato di essere una tecnica accurata per misurare lo spessore del grasso sottocutaneo.

Effettuando misurazioni dello spessore in più punti del corpo è possibile calcolare la percentuale stimata di grasso corporeo. Le apparecchiature a ultrasuoni sono costose e non economiche solo per la misurazione del grasso corporeo, ma laddove sono disponibili apparecchiature, come negli ospedali, il costo aggiuntivo per la capacità di misurare il grasso corporeo è minimo.

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Questo dato è particolarmente preoccupante, in quanto indica che il fenomeno obesità è in espansione e colpisce più frequentemente le generazioni più giovani.

Oggi si consumano cibi più ricchi di calorie per lo più da zuccheri e grassi rispetto al passato e ci si muove sempre meno, per le tante ore trascorse seduti al lavoro o a scuola, per la mancanza di spazi dove fare attività fisica soprattutto nelle grandi città, per stima del grasso corporeo reddito di citta aumento del tempo trascorso davanti alla televisione, al computer, ai giochi elettronici.

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Le persone obese nella vita di tutti i giorni presentano affanno, anche compiendo attività fisica di bassa intensità, sudano profusamente, hanno disturbi del sonno e russano questa condizione è chiamata sindrome delle apnee notturne, che comporta una scarsa ossigenazione del sangue anche per lunghi periodi durante il sonno notturno e aumenta il rischio di ipertensione e malattie cardiovascolari, quali ictus e infartohanno sonnolenza diurna e stima del grasso corporeo reddito di citta alle articolazioni dolori alla schiena, alle ginocchia e alle anche.

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La dieta per la riduzione del peso deve essere personalizzata; in linea generale deve comprendere frutta e verdura; cereali pane e pasta con moderazione e preferibilmente integrali, privilegiare carne e pesce, come principali fonti di proteine.

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Andranno invece evitati sale e zucchero aggiunti a cibi e bevande, i cibi troppo ricchi di sale es. Si ricorda che un bicchiere di vino contiene Kcal, senza apportare nessuna sostanza nutritiva.

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