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Preferibilmente acquistate le erbe per la preparazione delle tisane in erboristeria e raccoglietele solo se le conoscete bene e in luoghi non inquinati. La tisana dimagrante a base di mentaè un anti-fame naturale, oltre a favorire il processo digestivo, soprattutto la menta piperita. Per prepararne una tazza vi occorre 1 cucchiaio di foglie di menta fresca o secca: se utilizzate le foglie fresche ricordate di lavarle bene prima dell'utilizzo.

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Fate bollire l'acqua, spegnete e aggiungete la menta. Infine filtrate e bevete.

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Ci sono dei cibi che possono aiutarci a dimagrire? Per dimagrire forse molti di noi sarebbero disposti anche a un drastico sacrificio culinario. Non sempre infatti si cerca di dimagrire per piacere o per piacersi.

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Cibi per dimagrire: quali sono e quando assumerli

Per dimagrire dunque dobbiamo seguire queste semplici indicazioni:. Per attivare il metabolismo dunque spolveriamo i nostri cibi di peperoncino, spezie ed erbe aromatiche.

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Cerchiamo di bere o eventualmente di assumere in capsule del buon tè verde. Questo tipo di pesce è un buon sostituto della carne. La cucina giapponese quella vera è un tipo di cucina consentita quando si è a dieta.

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Colazione : Una tazza di the verde, uno yogurt naturale e un frutto fresco. Oppure: una spremuta di pompelmo, una fetta tostata di pane integrale con un cucchiaino di marmellata senza zucchero, meglio se fatta in casa, un caffè.

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Oppure: tofu alla piastra con verdure alla griglia. Cena : Vellutata di verdure e frutta cotta. Oppure: salmone al forno con spinaci lessati.

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Dopo cena : tisana al carciofo alternata a una tisana drenante. Home Enciclopedia naturale Alimentazione Nutrizione Cibi per dimagrire: quali sono e quando assumerli. Per dimagrire dunque dobbiamo seguire queste semplici indicazioni: attivare il metabolismo distribuire in modo bilanciato i nutrienti source, grassi, proteine, vitamine e fibra nei pasti quotidiani a garanzia di un corpo magro ma anche sano.

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